Manfaat Buah Semangka Untuk Program Diet

By | 29/04/2016

Manfaat Buah Semangka Untuk Program Diet ,- Diet Buah ?? Siapa takut Konsumsi semangka secara rutin bisa memperlancar diet anda !!

DIET satu kata penuh makna. Diet hanya memiliki satu arti yakni ingin menurunkan berat badan. Memiliki berat badan yang berlebih sering kali menjadi halangan dan memicu timbulnya rasa kurang percaya diri. Diet sering kali menjadi pilihan seseorang untuk menurunkan berat badan.

Namun hati hati , tidak semua diet bisa berakibat baik pada kesehatan bahkan salah program diet bisa membahayakan salah satunya penyakit anoreksia yang terjadi akibat terlalu berlebihan dalam diet. Diet memang boleh namun perlu juga memperhatikan kesehatan.

Saat ini sudah banyak sekali jenis diet yang bisa di lakukan seperti diet mayo, diet tanpa garam ataupun diet dengan mengkonsumsi buah buahan. Meskipun anda diet anda Tidak boleh meninggalkan asupan nutrisi yang mengandung serat karena hal ini akan membantu anda agar kenyang lebih lama sehingga sangat cocok sekali untuk menurunkan berat badan. Sealin serat jangan lupa kalsium dan vitamin D akrena bagaimanapun juga kedua hal ini sangat di butuhkan untuk memperkuat otot dan tulang anda.

Selanjutnya lemak baik, jangan dilihat dulu namanya mungkin lemak dalam fikiran anda adalah hal yang menyebabkan kegemukan. berbeda dengan yang ini lemak baik ini berfungsi hampir sama dengan serat untuk membantu mengenyangkan perut lebih lama dan yang terpenting anda tidak boleh meninggalkan mengkonsumsi air putih.

Air putih sangat di pentingkan oleh tubuh untuk membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh dan membantu mendetioksifikasi racun racun yang ada dalam tubuh serta menurut beberapa penelitian mengkonsumsi air dengan cukup mampu menurunkan berat badan.

Jika anda cukup repot harus mengkosumsi semua itu, anda tidak perlu khawatir cukup dengan mengkonsumsi semangka akan membantu menyempurnakan diet anda. terbutki kandungan di dalam nya sangat lengkap untuk menurunkan berat badan.

Manfaat Dan Khasiat Buah Semangka Untuk Program Diet

Sangat rugi jika anda tidak menyukai buah yang satu ini. Buah yang kaya akan vitamin dan sangat mendukung untuk program diet buah apalagi kalau bukan semangka. Semangka memiliki tekstur daging buah yang renyah dan rasa yang manis dan ternyata didalamnya terdapat kandungan alami yang bagus untuk mendukung program diet harian anda.

Semangka di dalam nya terdapat banyak memiliki kandungan air, mineral dan vitamin yang penting. Selain ketiga bahan alami tersebut semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kalori dan lemak yang sangat rendah. Jadi jika anda mengkonsumsinya setiap hari tidak perlu khawatir kalori anda akan bertambah ya..

Selain itu, dalam diet biasanya melakukan program yang namanya olahraga  apapun jenis olahraga nya yang pasti akan membuat tubuh menjadi kehilangan energi bahkan dehidrasi karena kekurangan cairan. Jika anda mengkonsumsi banyak air dampaknya akan kembung dan perut akan terlihat buncit. Nah, untuk alternatif pilihannya anda cukup mengkonsumsi semangka karena mampu menghilangkan dehidrasi dan menambah asupan air dalam tubuh.

Semangka juga di lengkapi dengan kandungan serat yang tinggi sehingga akan membantu anda untuk kenyang lebih lama karena kandungan serat didalamnya akan membantu memperlambat proses pencernaan makanan.  Selain itu terdapat juga kandungan elektrolit, natrium dan kalium yang mampu berfungsi untuk mencegah kekurangan cairan dalam tubuh dan yang istimewa ternyata semangka juga mampu mencegah dari penyakit kardiovaskular seperti jantung dan sebagainya.

Jika anda ingin melakukan diet dengan menggunaka semangka sebaiknya memperhatikan 3 hal berikut ini yang akan memberikan efek baik untuk diet anda seperti :

Mengkonsumsi semangka selama 3 hari berturut turut tanpa mengkonsumsi makanan lain. Hal ini bertujuan untuk membersihkan dan mendetoksifikasi racun racun yang tidak di butuhkan oleh tubuh.

Setelah 3 hari anda mengkonsumsi semangka, anda bisa mengkonsumsi makanan yang lainnya dan bisa anda rasakan perubahannya setelah menjalani diet semangka tersebut.

Tentunya dengan melakukan diet semangka merupakan langkah awal diet sehat anda karena tidak mengkonsumsi bahan kimia cukup yang alami saja. namun, yang harus di perhatikan jika anda sedang menjalani program diet semangka ada baiknya untuk tidak melakukan olahraga yang berat cukup yang ringan ringan saja karena kalori yang di dapatkan dari semangka hanya sedikit dan di khawatirkan akan membuat tubu menjadi lemah.

Manfaat Buah Semangka Untuk Program Diet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *